Artrosian ehun kartilagozoa meheagoa da, pitzadura txikien sare batez estaltzen da eta azkar agortzen da, hezurrak agerian utziz. Min biziak gertatzen dira, belauneko artikulazioaren mugikortasuna murrizten dutenak. Gaixotasuna muskulu eta lotailuetan kaltzio gatz gordailuak direla eta sortzen da.
Arriskuan daude kirolari profesionalak, gehiegizko pisua eta belauneko lesioak dituzten pertsonak. Artrosia dietekin, folkekin eta botikekin tratatzen da, eta horrek kartilagoa berreskuratzea eragiten du.
Elikadura
Kaltzio gatzak gizakian sartzen dira okerreko jakiekin eta filtratu gabeko urarekin. Dieta orekatuak gorputzaren garbiketa gordailu kaltegarrietatik estimulatzen du eta hezurren deformazioa gelditzen du. Gehiegizko pisua duten gaixoentzako ere dieta gomendatzen da. Kilo gehigarriak - zama gehigarria belaunetako minetan.
Artrosiaren elikadurak bi funtzio ditu: kartilagoaren ehuna berreskuratzea eta gorputzaren pisua normalizatzea. Pertsona batek hainbat arau bete beharko ditu:
- Kaloria gutxiko jakiak jan.
- Ez saltatu inoiz gosaria.
- Mokadua gose denean.
- Banatu janaria zati txikitan.
- Janaria ez da frijitzen. Bakarrik egosi, labean eta lurrunetan.
- Debekatuta daude dieta gogorrak eta barau medikoa.
- Ez zaitez oheratu sabel betearekin.
- Egunean 4 eta 7 aldiz jan.
- Edan ura, gelatina eta decoctions.
Artrosi dietaren zeregin nagusia pisua normalizatzea da. Txerria eta behia astean bitan jan daitezke. Txuletak, albondigak eta beste haragi platerak oilasko bularrez edo indioilarrez prestatzen dira; untxia ere egokia da. Saltxitxak, gantza, urdaiazpikoa eta ketuak debekatuta daude, baita gurina krema garrarekin ere.
Egin hegazti gelatina edo gelatina astero. Hankak, hegoak, bularra erabiltzen dira. Haragiak gantzak eta azala kentzen ditu, kaloria edukia murrizteko. Platerari gelatina apur bat gehitzen zaio. Gehigarria kondroprotektoreena da. Substantziek kartilagoaren ehuna berritzen hasten dira eta hezurren deformazioa gelditzen dute.
Artikuluen funtzioa hobetzen da gantz arrainak erabiliz, hala nola berdela, izokina eta amuarraina. Itsaskiak astean bitan prestatzen dira.
Kaltzio iturriak baliagarriak dira artrosia duen gaixoarentzat:
- letxuga hostoak;
- perrexil erroa eta zurtoinak;
- gaztanbera;
- gozogarririk edo zaporerik gabeko jogurtak;
- hartzitutako labean esnea;
- aneta;
- kefir;
- gazura.
B bitaminak dituzten elikagaiek hezurren deformazioa gelditzen dute, besteak beste, ogi beltza eta alea, arrautza gorringoa, itsaski eta ilarrak, gazta gogorra, platanoak eta patata labean.
Gorputzak tocoferola behar du. E bitaminak hantura kentzen du, kartilagoaren elastikotasuna handitzen du eta artikulazioen mugikortasuna areagotzen du. Gaixotasuna motelduta dago ernetutako garia, intxaurrak eta pinaziak, hurrak eta linazko olioak.
Belauneko artrosi duen gaixoari gomendatzen zaio dietan fruta eta barazki freskoak sartzea. Onartutako erabilera:
- kalabazin;
- ananak;
- azenarioak eta aza txinatarra;
- brokolia, kalabaza eta sagarrak;
- granadak;
- dilistak, babarrunak;
- mugurdiak, currants beltzak eta gorriak.
Gorputzeko prozesu metabolikoak zerealekin berreskuratzen dira. Leundutako arroza eta semola soilik debekatuta daude. Landare olioak erabilgarriak dira, baina 1 koilarak baino gehiago. l. egun batean. Arrosa aldakak, mugurdi adarrak eta hostoak, baita te berdea ere edatea gomendatzen da.
Kartilagoak gaztanbera eta fruitu lehorreko postreekin zaharberritzen dira, jogurtarekin onduak. Platerari gelatina bakarrik gehitu behar zaio nahitaez.
Artrosi eta gehiegizko pisuarekin, produktu erdi-bukatuak, ozpinetakoak, aza zuria, patata frijituak eta kukurutxoak, opilak eta pastelak ez izatea komeni da. Marshmallow eta halva, haragi eta arrain kontserbak, pateak, errauts-ontziak kontraindikatuta daude.
Ez zaitez eraman espezia beroekin: mostaza, piperrautsa, piperbeltza eta pipermina. Gatz kantitatea egunean 5 g murrizten da. Sukaldaritza ondoren platerak ondu egiten dira, ez garaian zehar.
Burdock, eztia eta zukuak
Artrosia belauneko kartilagoaren ondoan dauden ontzi txikietako zirkulazio-nahasteekin hasten da. Mina eta hezur-ehuna suntsitzeko, masajea gomendatzen da. Ohikoenetako bat eztia da.
Giharrak eta ehun kartilaginoak gatzarekin edo berogailuarekin berotzen dira 10 minutuz. Aplikatu larruazalean eztia likidoa eta igurtzi erle produktua laztanduz eta laztanduz. Prozedurak 20 minutu behar ditu. Produktu gozoaren aztarnak ur epelarekin garbitu eta konpresa bat aplikatzen zaio belauneko minari.
Kartilagoaren odol zirkulazioa basamortu hostoekin berreskuratzen da. Hartu 5-7 ale berri, jarri pila batean eta jarri ur beroko ur-ontzi bat gainean. Azala landare olioarekin tratatzen da, hala nola ekilore edo oliba olioarekin. Azkonarra edo hartz koipea ere egokia da. Hosto epelak hanka minduan aplikatzen dira, film filmarekin eta benda elastiko batekin bilduta. Estali artilezko xal batekin.
Burdock berotu beharrean garbitu eta oratu daiteke. Zukua ateratzen denean, jarri kolonia hirukoitza alde leunari. Erantsi deformatutako artikulazioari eta konpondu plastikozko poltsa batekin, gainean - zapi epela. Bigarren egunean, hostoa eztiarekin eta ondoren koloniarekin zikintzen da. Herenegun, erle-produktua baratxuri-pastelarekin ordezkatzen da. Laugarren egunean, pomada erabiltzen da eztiaren eta koloniaren ordez. Konprimituak txandakatu egiten dira 2 hilabetez. Atsedenaldia - 4-6 aste. Burdock hostoek mugikortasuna berreskuratzen dute artikulazioetara, hantura eta ondoeza murrizten dituzte.
Tratatu artrosi errefautxo beltza, ahabia eta erremolatxa tintarekin. 500 g baia eta erro barazki pasatzen dira haragi xehatzaile batetik eta masa botila batera isurtzen da. Pour 0, 5 litro brandy, tematu edukiontzi itxian 10 egunez. Sendagaia gosaldu aurretik goizean edaten da. Hartu 30 ml likido. Ikastaroen arteko atsedena 2-3 hilabetekoa da.
Belauneko mina eta hantura larriak apioarekin tratatzen dira. Landare osoa, zurtoin eta sustraiekin batera, garbitu eta xehatu egiten da. Estutu zukua masatik, gorde kristalezko ontzi batean. Edan 60 ml egunean hiru aldiz. Janaria 40 minuturen buruan kontsumitzen da. Tarta belaunean aplikatzen da gauez. Prozedura baino lehen, azala landare-olioz bustitzen da.
Arthrosis sendagaia apio sustraitik prestatzen da. Pieza garbitu eta garbitu, xehatu egiten da. Neurtu 1 kg masa eta nahastu litro 1 vodka. Hutsa duen potea leku ilunera eramaten da 10 egunez. Iragazitako apio produktua botila batean gordetzen da. Tarta poto batean uzten da, litro 1 ur isurtzen da. Lortutako infusio urtsua vodkarekin proportzio berdinetan nahasten da. Jan baino ordu erdi lehenago 60 ml botika edaten dituzte. Ikastaroak 5 eta 6 hilabete arteko iraupena du. Apio infusioak ehun kartilaginosoaren suntsipena gelditzen du eta mina kentzen du.
Arrautzak, birrindua eta lehorrak
Artikuluen mugikortasuna berreskuratuko da pazienteak proteinak larruazalean egunero igurtzen baditu. Arrautza hautsita dago, edukia ontzi batera botatzen da. Hormetan geratzen den muki gardena hatz batekin hartu eta belauneko minari aplikatzen zaio.
Irabiatutako oilasko arrautza erremedioak min handia arintzen du. Hartu proteinaren erdia eta gorringo kopuru bera, irabiatu sardexka batekin. Gehitu 10 ml terebentina eta 1 koilarakada. l. sagardo ozpina. Masaje pieza belauna hanturan sartu, estali kotoizko zapi batekin eta plastikozko poltsa batekin. Prozedura astean 4 aldiz errepikatzen da sintomak desagertu arte.
Aplikatu behazun konpresak deformatutako artikulazioetan. Produktu freskoa uretan igurtzi eta irakiten da. Masak su eztian su hartu behar du. Ezinezkoa da piezak irakitea. Produktu epela gazta-oihal gainean zabaltzen da eta belauneko minez lotzen da. Kompresa sustrai fresko eta lehorretatik prestatzen da. Tratamendua ondoeza guztiz desagertzen den arte irauten du.
Kaltzio gatzak giharretatik eta lotailuetatik kentzen ditu lehorrak. Bota botila 300-400 g lore fresko, bete vodka edukiontziarekin. Kolonia hirukoitza ere ondo dago. Artezketa hilabete batez tematzen da. Sendagaia prestatzen ari den bitartean, lehor freskozko lehorrak kontsumitzen dira barruan. Aukeratu 5 pieza egunero, garbitu eta murtxikatu poliki-poliki. Landareak zapore mingotsa du, baina ezin da jan ezta edan ere. Neguan, lore freskoak hosto lehorrekin ordezkatzen dira. Billet ur berotan bustitzen da lehenik, eta puztutako zatiak gosaldu edo bazkaldu aurretik jaten dira.
Infusiozko dandelion igurtziak berotu ondoren belaunetan ematen dira. Sendagaia mugimendu leun eta leunekin artikulazioetara igurtzen da. Hanka mindua film batekin eta zapi batekin bilduta dago, konpresa goizera arte uzten da.
Buztina, baia eta elecampane
Aza hostoak kaltzio gatzak ateratzen ditu muskulu eta lotailuetatik baita burdocketik ere. Produktua ur irakinetan murgiltzen da, mailu batekin jotzen da eta gero eztian bustitzen da. Belauna hutsune batekin bilduta dago, konpresa artilezko zapi batekin.
Aplikatu buztin urdina edo gorria hanturatutako kartilagoan. Agenteak pilatutako fluidoa kentzen du, hantura eta mina murriztuz. Hautsa ur hotzarekin diluitzen da, egurrezko koilara batekin nahastuta. Pasta krematsua belaun garbi eta lehorrean aplikatzen da geruza lodi batean. Kotoizko oihalekin eta bendekin segurtatu. Hanka 4-5 orduz zapi batean bilduta dago. Buztin aztarnak toailatxo bustiekin edo kotoizko zapiekin kentzen dira, pomada belaunean igurtzitzen da. Tratamenduak 5 egun irauten du.
Artrosi areagotzeko garaian, elecampane-k laguntzen du. Sustrai xehatua farmazian erosten da. Nahastu 25 g lehengai vodka baso batekin, tematu 14 egunez leku ilun batean. Igurtzi min eta zurruntasun handiz.
Barruan artrosi areagotuz gero, hartu gelatina tintura. Arratsaldean, busti 5 g hauts 100 ml ur irakinetan. Goizean, gelatina pasta lodiz egina dago. Urarekin diluitu 1 eta 1 arteko proportzioan eta gehitu 1 koilaratxo. eztia. Sendagaiaren zaporea limoiarekin edo beste edozein zukurekin hobetzen da.
Artikulazioen hanturazko masa gelatina eta esnearekin irakiten da. 5 g osagai lehorretarako 120 ml oinarri likido. Ekarri pasta irakiten, azukrearekin gozotu. Hozkailuan gorde, egunero 2-3 koilarak jan. l. esne gelatina.
Kartilagoaren ehuna suntsitzea ukenduen bidez gelditzen da. Tresnak honako hauek ditu:
- iodoa;
- behazun medikoa;
- % 10 amoniakoa;
- glizerina;
- eztia.
Produktuak proportzio berdinean nahasten dira eta ontzi batera botatzen dira. 14 egun igaro ondoren erabiltzen da. Osaera gaza edo kotoizko zapi batez bustita dago, belaunean 4-6 orduz aplikatuta. Kompresa loturarekin lotzen da benda edo film film batekin, eta zapia lotuta dago gainean.
Lingonberry hostoek kaltzio gatzez gorputza garbitu eta arantzak sortzea ekiditen dute. Lehengaien lehortutako hautsa urarekin nahasten da, 15 minutuz egosita. Salda uraren ordez edaten da egarri sentsazioa agertzen denean.
Lingonberry tea artrosi laguntzen du. Baia ur irakinarekin egiten da: 2 koilarakada. l. fruituak 1 litro ur bero. Ordubeteko edaria 4 zatitan banatzen da eta egunean edaten da. Lingonberry infusioa otorduak baino 30-40 minutu lehenago hartzen da.
Gimnasia
Odolaren zirkulazioa belaun hanturan berreskuratzen da esfortzu fisiko ertainarekin. Ariketa arinak sentsazio mingarriak arintzen ditu, hantura murrizten du eta artikulazioaren zahartzea moteltzen du.
Gaixotasun aurreratua duten gaixoei ohiko ibilaldiekin hastea gomendatzen zaie. Egunean 3000 pauso eman behar dituzu. Distantzia pixkanaka handitzen da hankak ez kargatzeko.
Gimnasia etxean egin daiteke:
- Eseri aulki edo aulki batean, takoiak zorura iritsi ez daitezen. Estutu bizkarra, jarri eskuak beso-besoetan edo aldaketan. Mugitu kaltetutako hankaren hondoa atzera eta aurrera.
- Lau hanketan jarri, eskuak lurrean jarri. Belaun hanturak gainazal gogorra ukitzen du, baina karga nagusia goiko gorputz-adarretan erortzen da. Posizio horretan 5-10 minutuz egoten da. Pixkanaka, belauneko minaren karga handitzen doa, baina ezinezkoa da artikulazioetan sentsazio mingarriak sortzea.
- Gaixoa geldo ibiltzen da lau hankatan gelan zehar. Zorua alfonbra edo esterilla leun batez estali behar da. Azal gogor batek inflamatutako ehun bigunak zauritzen ditu.
- Eseri aulki batean, jarri oinak lurrean. Behatzak lurrean pausatu, takoiak lurretik altxatu. Hiru zenbatu eta berriro hasierako postura itzuli. Egin 20 eta 50 errepikapen.
- Jarrai aulkian. Egin oinetakoak lurrean eta altxa galtzerdiak. Sartu sabaira 3 segundoz, itzuli jatorrizko posiziora.
Ariketa sinpleek belaunean ondoeza eragiten ez dioten pazientea egunean 10-20 aldiz okupatu daiteke. Ez jaitsi pelbisa oso baxu, kaltetutako kartilagoa ez kargatzeko. Igo leunki eta bat-bateko astirik gabe.
Artrosi baterako prestaketak
Herri-sendabideek kaltzio-gatzak kentzen dituzte muskuluetatik, ehun kartilaginosoaren suntsipena motelduz, baina dekokzioak eta konpresak farmazia-prestakinekin konbinatzen dira. Artrosia duten gaixoei hanturazko antiinflamatorioak eta kondroprotektoreak agintzen zaizkie.
Esteroideekiko sendagaiek efektu antiinflamatorioak eta analgesikoak dituzte. Pilulak eta gelak direla eta, hantura gutxitzen da, hezur-ehunaren deformazioa moteldu egiten da. Esteroideak ez diren drogek digestio organoen, gibelaren eta giltzurrunen funtzionamenduan eragiten dute eta, beraz, sendagaiak medikuarekin batera aukeratu behar dira. Botikek sintomak arintzen dituzte, baina ez dute kartilagoaren egitura berreskuratzen.
Kondroprotektoreek belauneko artikulazioetako odolaren zirkulazioa normalizatzen dute. Funtsak gaixotasunaren kausa ezabatu eta kartilagoaren ehuna berritzen hasten dira.
Kartilagoaren konponketak kolageno eragiten du. Barne erabilerarako tabletak, kanpoko erabilerako ukenduak eta injekzioak ekoizten dituzte. Injekzioak dira artrosi tratamendurik eraginkorrenetakoak. Sendagaia zuzenean artikulazioan injektatzen da, beraz hobeto xurgatzen da. Kolagenoa barkatzeko garaian agintzen da, gaixoa mina eta hantura kezkatuta ez dagoenean.
Artrosi azido hialuronikoarekin tratatzen da. Azido hialuronikoarekin egindako prestaketak artikulazioan zuzenean injektatzea gomendatzen da. Produktuak hezurrak kartilagoaren marruskadura eta higadura eragozten duen babes-film batekin estaltzen ditu.
Artrosisaren sendagaia tokoferola, azido askorbikoa eta beta-karotenoa duten magnesio, boro, kaltzio, kobre eta zinka duten bitamina konplexuekin konbinatzen da. Osagaiek gorputzeko kolageno maila handitzen dute, hanturazko prozesua gelditzen dute eta ehun bigunen odol zirkulazioa normalizatzen dute.
Artrosi gaixotasun ohikoenetako bat da. Paziente gazteek eta adinekoek kartilagoaren suntsipena izaten dute. Artikulazioaren deformazioaren lehen sintometan, erremedio herrikoiak, bitamina konplexuak eta farmazia prestakinak erabili behar dira hanturazko prozesua gelditzeko eta belaunaren zahartzea moteltzeko.