Bizkarrezur lumbosakralaren osteokondrosia - sintomak eta tratamendua

Lumbosakralaren edo bizkarrezurreko beste atal batzuen osteokondrosia pertsonen% 90ek baino gehiagok aurre egin beharko dioten zerbait da. Gaixotasun horretan, ornodun diskoek kolpearen pisua hartzen dute. Kolapsatu egiten dira, haiek emandako espazioa gaindituz. Horrek mina eragiten du deformatutako diskoa nerbioak konprimitzen hasten denean.

Osteokondrosia bizkarrezurraren higadura da. Bizitza modernoan bizkarrezurreko atal desberdinetan karga desberdina dago. Hori dela eta, zerbait azkar agortzen da (-30-40 urte barru), zerbait poliki-poliki (50-70 urte barru).

Lan sedentarioarekin osteokondrosiak gehienetan eskualde lunbosakrala eragiten du. Artikulu honetan berari eta bere tratamenduari buruz hitz egingo dugu.

Zergatik da saihestezina osteokondrosia?

Bizkarrezurra karga izugarriak jasateko moduan egituratuta dago. Baina jarrera zuzena dela eta, etenik gabe lan egiten du egun osoan. Gainera, maldan berehala zati jakin bateko karga hainbat aldiz handitzen da. Eta eserita, aurrera makurtuz gero, bizkarrezurrak presio kolosala iraunkorra izaten du. Eta pertsonak ez du gainkarga hori sentitzen. Hau da osteokondrosia agertzeko lehen arrazoia.

Bigarrena eta arriskutsuena bizkarreko muskuluen espasmo bat da. Muskulu hauek tentsio egoeran egon daitezke orduz; adibidez, bizkarra zuzen egun osoan zehar mantendu dezakete. Eskuak ez dira gai horrelako lanetarako. Saiatu ukabila ondo estutzen gutxienez 10 minutuz, eta gero estutu. Mina sentituko duzu. Atzeko muskuluak egitura desberdina dute - tonikoak dira. Hori dela eta, eremu honek espasmoak ditu. Eta bera ez da pasatzen.

Pertsona batek agian ez du bizkarreko muskulu sakonen espasmo bat sentitzen, baina, aldi berean, gainkargaren fokuak sortzen dira. Puntu horietan, bizkarrezurra etengabe norabide bakarrean tiratzen da - beherantz edo proiekzio horizontalean. Horrek osteokondrosia edo eskoliosia eragiten du.

Lumbosakral eskualdean osteokondrosia besteetan baino maizago gertatzen da. Eremu honek, lehenik eta behin, gainkarga izaten du lan sedentarioan.

giharren espasmoa gerrialdeko osteokondrosiarekin

Nola tratatu eraginkortasunez etxean?

Lumbosakraren bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamendu eraginkorra etxean egin daiteke. Aldi berean, ulertu behar da gaixotasun hori kronikoa dela eta ezin izango dela erabat kendu. Baina sintoma negatibo guztiak kendu ditzakezu mina, nekea eta arazo hori badagoela "ahaztu".

Gogoratu ere 40 urte bete baino lehen osteokondrosia bizimoduagatik agertzen dela. Zure bizitza aldatu gabe, aldizka terapia egin beharko duzu - 2-3 hilean behin. Etxean egiteko modu eraginkorrena eta merkeena.

Tratamendua giharren funtzioaren normalizazioan eta horien indartzean oinarritu behar da. Lehenik eta behin espasmoa kendu behar duzu (bularreko osteokondrosiaren kausa nagusia da). Horretarako, ariketa multzo bat erabil dezakezu bizkarrezurra zuzentzeko konplexua den aparatua erabiliz.

Gailua grabitatearen teknologian oinarrituta dago. Bere funtsa inpaktuaren indarra pertsonaren pisuaren arabera zehazten da. Horrek etxean segurtasunez ariketa fisikoa egiteko aukera ematen du.

Aparatuarekin egiten diren ariketak nahiko errazak dira - beharrezkoa da aparailuaren bizkarrezur bakoitza banan banan etzatea eta 3 minutuz geldi egotea, ahalik eta erlaxatu nahian. Prozedura osoak ez du ordu erdi baino gehiago beharko. Garrantzitsua da bizkarrezur osoa lantzea, terapia konplexua soilik eraginkorra izan baitaiteke.

Gailuak espasmoak arintzen ditu, odolaren zirkulazioa hobetzen du eta ornoarteko diskoak berreskuratzen ditu 2 ekintza direla eta.

Propiozeptoreen aktibazioa. Gihar erlaxatzaile eraginkorrena da. Propiozeptoreak aktiboak dira muskuluen atsedenean eta pasiboak tentsio unean. Hau da, haien behartutako aktibazioak giharra erlaxatzen du.

Giharrak eta bizkarrezurra luzatuz. Gailuak bizkarrezurra zorutik altxatzen du. Horrek ornoarteko diskoetako tentsioa kentzen du, sendatu ahal izateko. Ornoen arteko distantzia handitzen da, irtenguneak eta herniak atzera botatzen dira. Bizkarrezurra altxatzeak muskuluak luzatzea ahalbidetzen du eta horrek erlaxazioa eragiten du. Fitness entrenatzaileek, osteopatek, neurologoek eta kiropraktikoek gomendatzen dute gailua. Eslovakian, Espainian, Mexikon, Frantzian, AEBetan, Txekiar Errepublikan ere saltzen da modu aktiboan.

gerrialdeko osteokondrosiaren tratamendua etxean

Lumbosakrala bizkarrezurreko osteokondrosiaren kalitate handiko tratamendua posible da!